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“被996毀掉的年輕人”“被加班透支生命的90后”……近兩年以來，這類標(biāo)題黨文章總能輕易獲得眾多職場人的關(guān)注，并引發(fā)了不少人的焦慮。在焦慮的同時，也有越來越多的人開始思考：加班對于自己的意義究竟是什么？加班太多到底會不會影響自己的職業(yè)生涯長期發(fā)展呢？

無意義的加班產(chǎn)生負(fù)面影響

并不是所有的加班都是有意義的。有些公司為了學(xué)習(xí)某些大廠，不管自己的業(yè)務(wù)忙不忙，都強(qiáng)行要求員工實(shí)施996，導(dǎo)致部分員工選擇在工作時間偷懶，當(dāng)天的工作一直拖到晚上加班的時候再完成。對于員工而言，被迫增加工作時間，實(shí)際上是在被迫降低自己的工作效率。人每天的時間精力是有限的，把更多的精力用在沒有意義的工作上，就不會有足夠的精力來學(xué)習(xí)更多的知識、增強(qiáng)自己的專業(yè)能力，對于職業(yè)生涯的長期發(fā)展自然會有負(fù)面影響。

有意義的加班產(chǎn)生正面影響

雖然的確有些公司會安排無意義的加班，但大部分公司的加班還是由于情況所需，比如客戶要求提前提交方案，代碼突然出現(xiàn)bug需要緊急修復(fù)，活動開始前一天要在現(xiàn)場盯搭建等等。這些加班不具有常規(guī)性，但一定具有緊急性。這些工作能否按時完成，則直接影響到自己整個項(xiàng)目的進(jìn)度、客戶對自己的評價等。這樣的加班是屬于有意義的，因?yàn)橥ㄟ^加班不僅能鍛煉到自己的能力，也能獲得項(xiàng)目的成功，對于自己的職業(yè)生涯長期發(fā)展自然也是有利的。

衡量加班的利弊，眼光放長遠(yuǎn)

有些人判斷是否加班，只看加班會不會給自己加班費(fèi)，如果有加班費(fèi)就愿意加班，沒有加班費(fèi)就一分鐘都不愿意多干。短期來看，如果自己在經(jīng)濟(jì)上并不富裕，正好有加班費(fèi)，那么確實(shí)可以選擇通過加班來增加自己的收入。但從長期來看，不應(yīng)該過于看重加班費(fèi)的多少，而更應(yīng)該關(guān)注加班背后公司領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)是否合理，這些工作能否提升自己的專業(yè)能力、能否增加自己晉升的可能等等，這些才是影響自己的職業(yè)生涯長期發(fā)展更關(guān)鍵的因素。

如今加班已不是個例，很多人都遇到過主動/被動加班的情況，也有不少人需要經(jīng)常加班。那么加班太多到底對自己長期的職業(yè)生涯發(fā)展有沒有影響呢？一定是有影響的，但到底是正面的影響還是負(fù)面的影響，則需要通過是否對自己的能力有鍛煉、能否有助于自己晉升等方面綜合考量。