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今天的用一分鐘帶大家了解關(guān)于如何消除面試中的緊張情緒,下面就跟著小編一起來(lái)看看吧！

如何消除面試中的緊張情緒

這兩個(gè)問(wèn)題，小面認(rèn)為，歸根到底就是如何消除面試中的緊張情緒。

的確，找工作對(duì)于一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是人生非常關(guān)鍵的一件事，尤其是第一份工作，可能我們?cè)绞侵匾暸鲁鲥e(cuò)，越屢屢出錯(cuò)；越怕面試不過(guò)關(guān)，越屢次失敗。久而久之，就形成了如上面小伙伴咨詢的問(wèn)題一樣的惡性循環(huán)。

那么我們先來(lái)分析一下，為什么面試會(huì)緊張呢？

小面認(rèn)為有以下幾個(gè)因素：

1、事關(guān)己，太重視。

研究表明，如果一件事與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。

不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，往往越是希望應(yīng)聘的職位，面試時(shí)就越緊張。而一些一般的企業(yè)，自己不是很想去的企業(yè)，應(yīng)聘時(shí)候反而不緊張。

2、面試雙方地位的不平等性。

當(dāng)前面試的形式是按照考官的提問(wèn)去答題，很多沒經(jīng)驗(yàn)的面試官有意或者無(wú)意識(shí)的繃著個(gè)臉難為應(yīng)聘者（裝逼裝逼使勁裝逼?。?，久而久之，求職者就把考官看得過(guò)于神圣而感到緊張。

3、面試題的難度和面試流程的合理性。

很多公司（包含一些所謂的好公司）喜歡問(wèn)一些奇奇怪怪的問(wèn)題，求職者有時(shí)候一下子懵了。

那么針對(duì)這些問(wèn)題，作為求職者，我們應(yīng)如何解決呢？

我的觀點(diǎn)

首先，需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，所有的求職者，面試時(shí)候的緊張都是不可避免的。只是我們要學(xué)會(huì)控制，不要過(guò)度緊張而導(dǎo)致大腦空白。

有一個(gè)HR曾經(jīng)說(shuō)，所有的面試緊張都是準(zhǔn)備不充分，經(jīng)歷不夠。的確，我們?cè)诿嬖嚽?，是需要做充分?zhǔn)備的，所謂平時(shí)靠積累，臨場(chǎng)靠發(fā)揮，就是如此。

面試前對(duì)所應(yīng)聘的企業(yè)和職位有一個(gè)全面了解，對(duì)面試中可能會(huì)被問(wèn)到的問(wèn)題有一個(gè)提前預(yù)演，多參加幾次面試，應(yīng)該會(huì)避免一面試就緊張的現(xiàn)象。

其次，樹立自信，調(diào)整面試心態(tài)。很多小伙伴們參加面試不自信，尤其是和一些所謂985的好學(xué)校的學(xué)生同臺(tái)競(jìng)聘的時(shí)候，而其實(shí)，對(duì)于很多企業(yè)來(lái)說(shuō)，他們并不是很注重所謂的出身（銀行和一些老國(guó)企除外）。

還有就是，985的院校和一般院校的畢業(yè)學(xué)生并無(wú)太大的能力差別，而企業(yè)面試官，一般初面都是HR把關(guān)，HR對(duì)人力資源管理知識(shí)可能很熟悉，但是對(duì)一些崗位的了解和專業(yè)度并不是很強(qiáng)，所以我們沒必要不自信。同時(shí)，我們面試僅僅是為了找一份工作，我們要暗示自己，即使面試不上，天也踏不下來(lái)，認(rèn)真吸取經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備下一份面試。

再次，勿追求完美。想在面試很短的時(shí)間內(nèi)，把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智也是很可惜的。

最后還有幾個(gè)小細(xì)節(jié)也可以緩解面試情緒。

1.放慢說(shuō)話速度。

在與面試官交流時(shí)，求職者可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。

如果故意放慢說(shuō)話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語(yǔ)，給他留下更深刻的印象。

2.提前到達(dá)面試地點(diǎn)，熟悉下大環(huán)境。

如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn)，一方面會(huì)給主考官留下不好的印象，甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機(jī)會(huì)，另一方面也會(huì)因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn)，就會(huì)比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。

3.著裝得體，提升外在競(jìng)爭(zhēng)力。

適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一件有品質(zhì)一點(diǎn)的衣服，人有時(shí)候會(huì)感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會(huì)那么緊張了。

再次強(qiáng)調(diào)下，只有經(jīng)歷的面試次數(shù)多了，才能真正的環(huán)節(jié)緊張情緒。小面曾經(jīng)作為企業(yè)的招聘負(fù)責(zé)人，在第一年剛開始工作開展校園招聘時(shí)候，也有一些緊張。

經(jīng)歷了一些高校的校園招聘會(huì)，才做到真正的游刃有余。而曾經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)的一句話說(shuō)的很實(shí)在：所有的緊張都是因?yàn)椴蛔孕牛械牟蛔孕哦际且驗(yàn)槟芰Σ蛔?、專業(yè)性不夠。

所以，小伙伴們?cè)谇舐毜穆飞?，一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，和一起面試的小伙伴多多交流，閑暇時(shí)互相之間可作為求職者和面試官面雙方進(jìn)行情景模擬，爭(zhēng)取發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。

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