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人與人的差距，總是來自思維方式

以下文章來源于筆記俠 ，作者理查德·泰普勒

作 者：理查德·泰普勒

來 源：筆記俠（ID：Notesman）

法國哲學(xué)家笛卡兒曾經(jīng)說過一句話：“我思故我在。

”

這句話的意思是說，我們之所以知道自己存在，就是因?yàn)槲覀儞碛匈|(zhì)疑自身存在的能力。

盡管這句話聽起來哲學(xué)意味濃厚，但同時也強(qiáng)調(diào)了一個事實(shí)，即“思考”是我們之所以為人的根本。

我們的思維越是清晰、高效且有條理，就越能擁有更高的生活質(zhì)量。

一些聰明的思考方式能讓你更快樂、更堅(jiān)韌，還有一些思考方式能夠幫助你高效地組織信息，或者做出更明智的決定。

剛好最近讀到一本由理查德·泰普勒撰寫的書《多維度思考》，下面，我就從書中挑選5種思維方式分享給大家。

01：獨(dú)立思考，需要很大的勇氣

想成為一流的思考者，你需要付出很大的努力。

也就是說，你需要自己去思考，不能讓別人替你做這件事。

白嫖別人的思想雖然爽了一時，但會為以后埋下巨大的隱患。

1. 不要害怕與眾不同

小時候，父母怎么說我們就怎么做，不會進(jìn)行多少思考。

而隨著年齡增長，你會發(fā)現(xiàn)自己的老師擁有和父母略有不同的法則，而在學(xué)校里結(jié)交的朋友可能擁有另一套價(jià)值觀和觀念。

于是你開始修正自己的早期觀點(diǎn)，將從同學(xué)和朋友那里接收到的、與父母不一樣的觀點(diǎn)都整合與消化。

在形成價(jià)值觀的過程中，你會尋找其他具有類似思維的人。

這意味著你們之間存在大量共同點(diǎn)，不會無休止地爭吵。

當(dāng)其他人說出你的想法時，你會有一種得到證明的感覺；這會讓你覺得自己無比正確，進(jìn)而強(qiáng)化你的觀點(diǎn)，讓你感覺自己屬于這個群體。

在這種環(huán)境中，換一種思維方式的難度越來越大。

你實(shí)際上切斷了自己接觸不同世界的途徑，你和你的朋友沾沾自喜地認(rèn)定其他人的想法錯得離譜。

而這又意味著你不愿改變自己的觀點(diǎn)，因?yàn)樵谂笥蜒壑?，改變意味著大錯特錯，被朋友否定的感覺顯然并不好。

所以我們要去結(jié)交一些擁有不同背景和觀點(diǎn)的朋友，學(xué)習(xí)接受不同的觀點(diǎn)。

但如果其他人試圖說服你，你的想法不如他們的好，不要認(rèn)為那是冒犯自己，而是應(yīng)該繼續(xù)獨(dú)立思考，分析對方的評論——他們說得也許沒錯。

而且，你要繼續(xù)磨煉思考能力，不要就此放棄。

2. 考慮說服者的動機(jī)

我們永遠(yuǎn)有必要了解他人想讓你相信什么，以及想讓你相信某個說法的原因。

有時，他們希望說服你做一些事，例如，買某樣?xùn)|西、加入某個組織、認(rèn)同某個觀點(diǎn)、參加某個活動等。

不過也不是次次如此，有時他們只想傳達(dá)一種觀點(diǎn)，希望得到你的認(rèn)同——也許他們只想說服你，讓你覺得這是一個好主意。

得到其他人的認(rèn)同會讓人有一種建立了親密聯(lián)系的愉快感受，除此之外，他們可能并沒有過多的追求。

在明確對方的訴求后，你就更容易確定自己是否想要某個結(jié)果。

朋友對你說，那個派對肯定很好玩，因?yàn)樗麄兿肴ァ?/p>

他們只是猜測派對會很好玩。

你認(rèn)同這個觀點(diǎn)嗎？你想?yún)⒓幽莻€派對嗎？如果想，你究竟是因?yàn)榕蓪芎猛孢€是因?yàn)橹С峙笥眩?/p>

一旦明確了解了對方的目的，面對朋友具有說服力的話，你就更能做出合適的應(yīng)對。

3. 不要因?yàn)檫@篇文章，就相信我說的話

如果你相信我的每一句話，僅僅是因?yàn)檫@些話發(fā)表在公眾號上，你就需要再認(rèn)真想想了。

當(dāng)然，我相信自己寫出的每一句話，但你應(yīng)該認(rèn)真獨(dú)立地思考一番。

你怎么知道你可以相信我？你從沒見過我，不知道我是誰，你甚至不知道我長什么樣。

你不可能不信任任何人就過完一生，但過于信任別人也不是好事。

避免自己走向兩個極端的最好辦法，就是獨(dú)立思考。

如果你能按照個人意愿獨(dú)立做出決定，你就不需要努力掙扎于信任或懷疑他人的判斷中。

在遇到勸說時，獨(dú)立思考就是避免盲目信任的撒手锏。

02：堅(jiān)韌思考，接受失控，重塑自我

有些人在面對巨大挫折的時候，能夠在大哭一場后重拾信心，而有些人則會做出一些極端的事情，原因在于前者有較強(qiáng)的韌性。

堅(jiān)韌的人更相信自己，相信自己能夠掌控自身的命運(yùn)。

這給了他們克服困難的信心。

1. 事實(shí)就是事實(shí)，接受并不等于放棄

不認(rèn)可現(xiàn)實(shí)，你就不可能應(yīng)對挑戰(zhàn)。

如果你在心里只是想改變不可避免的現(xiàn)實(shí)、打一場注定失敗的戰(zhàn)爭，你就會停滯不前。

如果只是感冒，那么你只會覺得身體不舒服，可如果是更嚴(yán)肅的大問題，那么就麻煩了。

不可否認(rèn)，有能力做出改變時你應(yīng)當(dāng)去改變，但很多壞事是不可改變的。

有些事不可避免，或者已經(jīng)成為歷史。

在這種情況下，早晚有一天你必須接受現(xiàn)實(shí)，這樣才能進(jìn)入下一個階段。

你唯一具有一定掌控力的是接受現(xiàn)實(shí)的速度。

我經(jīng)常用歐瑪爾·海亞姆在《魯拜集》里的詩句提醒自己：命運(yùn)之手不斷揮手書寫，寫了又寫：既非汝之虔誠，又非智慧，該誘他回頭，刪減只言片語。

汝之淚水亦無法洗去只字。

有時無謂的抗?fàn)幚速M(fèi)精力，所以你也最好揮別過去，繼續(xù)向前。

接受并不是放棄。

2. 不要和自己的麻煩捉迷藏

困難時期，其他人會對你說：“不要身陷于此。

”其本意是，現(xiàn)實(shí)已經(jīng)夠糟糕了，所以不要無時無刻把所有精力都投入其中。

假如思考不能帶來任何改變，你最好做一些能讓自己分心的事。

這種做法很有道理。

沉浸于災(zāi)難與痛苦，我們很難保持積極樂觀，無法感受到堅(jiān)韌。

暫時停下思考，去呼吸新鮮空氣，或者和朋友在一起，都是可行的方法。

你希望最大限度地減輕自己所承受的壓力，所以任何減輕壓力的活動都能起到作用。

可這里存在一個“但是”。

你確實(shí)應(yīng)該放松一下，但不能放縱。

如果只是逃避，那么你不僅沒有解決問題，而且也是在給未來積累更大的壓力。

程度較輕地轉(zhuǎn)移注意力具有積極作用——我一直認(rèn)為這個做法的效果被人低估了——可長期轉(zhuǎn)移注意力就不是好事了。

因?yàn)樵绞呛鲆暜?dāng)下的問題，你就越不會去運(yùn)用那些能讓自己變得更堅(jiān)韌的有效的思考方式，你就不會去反思，無法尋求幫助，不能掌控人生，也不會擁有自我意識。

3. 退后一步觀察自己的想法

大量研究表明，正念練習(xí)可以減少焦慮情緒，減輕壓力和抑郁狀態(tài)。

部分原因在于，通過正念，你可以更快地察覺這些感受，也就能在這些負(fù)面感受根深蒂固前著手解決。

所以你每天都要抽出一定時間進(jìn)行練習(xí)。

正念的最大好處在于，練習(xí)得越多就越能養(yǎng)成習(xí)慣，使其最終融入自己的生活，在自己需要幫助時發(fā)揮作用。

每天你都需要抽出幾分鐘時間。

你可以選擇同樣的時間地點(diǎn)，也可以做出改變，你可以選擇任何適合自己的方式。

不過你的目標(biāo)是將此變?yōu)榱?xí)慣，這個目標(biāo)必須牢記在心。

練習(xí)時并不一定要處于安靜平和的環(huán)境，你只要在練習(xí)期間不與周邊互動即可。

如果難以靜坐，你也可以用走路的方式完成正念練習(xí)。

你只需要聚焦當(dāng)時的瞬間，把自己變成旁觀者。

在將自己剝離現(xiàn)實(shí)的同時，關(guān)注周圍正在發(fā)生的情況。

關(guān)注自己的思維，但不要去評判。

03：跳出固有思考框架，打開新思路

1. 嘗試新東西

有的時候，我們會陷入一種思維定式，使得大腦只會用這一種思考方式來看待問題，難以用超出平常的方式進(jìn)行思考。

簡單來說，就是手拿錘子的人，看什么都是釘子。

所以，我們要在一些小事上嘗試不同的角度來思考，比如，換一條路回家，嘗試不同的穿衣搭配等等。

這些微小的改變，可以訓(xùn)練大腦不要提前做出假設(shè)，學(xué)會換一種角度看待問題，學(xué)會期待無法預(yù)期的事。

2. 創(chuàng)造思考環(huán)境

很多靈感，都是在不經(jīng)意間冒出的。

你需要知道自己在什么地方，以什么方式才能進(jìn)行最好的思考，想辦法創(chuàng)造出合適的氛圍。

如果你還不明確這些問題的答案，你就需要去嘗試，以確定哪些最適合自己。

有些人走路時思考能力最強(qiáng)，有些人則是在黑暗的房間里、在洗澡時、在健身房鍛煉時或者聽某種音樂時能夠產(chǎn)生最強(qiáng)的思考能力。

3. 別給思維設(shè)限

如果給自己的思維附加限制，你就無法自由發(fā)散地思考，無法讓心緒自由翱翔。

而自由正是創(chuàng)造性思考的關(guān)鍵。

即便最不可能的道路、最沒有希望的創(chuàng)意、最出人意料的想法也會讓你迎來靈感迸發(fā)的瞬間。

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在想象的階段，你只需要產(chǎn)生各種各樣的想法，不需要做出評價(jià)。

更重要的是，你的大腦很難同時發(fā)揮好“想象”和“分析”兩種功能，只有讓大腦不受阻礙地進(jìn)行創(chuàng)造性思考，才能取得良好效果。

4. 毫無關(guān)聯(lián)的詞匯會刺激你的思考

你的目標(biāo)是在大腦中打開新通路，嘗試過去從未試過的思考方式。

方法之一就是確定過去從未嘗試過的一個起點(diǎn)和一個終點(diǎn)，迫使自己走上新的道路。

假如你從沒去過西非馬里的廷巴克圖市，那么不走一些從未走過的路，你是不可能到達(dá)那里的。

大腦也是如此，逼迫自己嘗試新的通路，這不僅能給眼前的創(chuàng)造性挑戰(zhàn)提供幫助，也能讓你在整體上鍛煉自己的創(chuàng)造力。

試試把手頭的工作和毫無關(guān)聯(lián)的事情建立起聯(lián)系，你會發(fā)現(xiàn)陷入困境的問題便能迎刃而解。

04：決策思考，始終想清楚第一目標(biāo)

1. 確定自己究竟要決定什么

很多時候，我們會掉入“關(guān)注手段而非結(jié)果”的陷阱。

比如有的人計(jì)劃一年讀50本書，如果這個人只是為了完成數(shù)量任務(wù)，就會快速瀏覽書中的內(nèi)容，而沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)其中的道理和方法。

到頭來，反而發(fā)現(xiàn)自己讀了這么多書，并沒有什么卵用。

這就是典型的關(guān)注手段而非結(jié)果，“一年讀50本書”只是手段，我們需要去不斷問自己，通過這個手段，我們要去完成什么目標(biāo)。

舉個例子，我的同事說今年要學(xué)習(xí)10門課，看20本書。

于是，我問她，你學(xué)這么多課，看這么多書，是為了什么？

她說，為了提高自身知識儲備、視野和能力。

我接著問為什么，她說，因?yàn)橐嵘陨淼牟豢纱嫘浴⒛苷业揭环莞玫墓ぷ?；我又接著問為什么，她說，為了有足夠高的收入，讓自己過上更好的生活。

通過不斷問為什么，你會發(fā)現(xiàn)自己想要的結(jié)果與現(xiàn)在定下的目標(biāo)是有所偏差的。

2. 從雜亂信息中找到關(guān)鍵信息

不論事情是大是小，做出大部分決定前都需要一定的研究——換句話說，就是收集信息。

在收集與研究相關(guān)信息的問題上，你必須找到平衡。

你需要的是程度適中的信息量——不多，也不少，剛剛好。

既能讓你在充分了解信息后做出決定，又不會讓你承受過多信息帶來的壓力，見樹不見林。

所以，你究竟需要多少信息呢？說實(shí)話，我回答不了這個問題，因?yàn)榇鸢溉Q于你要做什么決定。

你需要想清楚，在目前階段哪些研究是必需的。

不要讓暫不需要的信息堵塞自己的大腦，有時候你的研究就是在浪費(fèi)時間。

假設(shè)你在考慮申請某份工作，目前你需要的就是決定是否申請這份工作的信息。

所以工作描述、薪水、工作地點(diǎn)、職業(yè)前景（公司內(nèi)或者離職后），這些信息就是你必須了解的；你也需要大致了解雇主是不是個好人。

如果這些信息足以說服你不去申請這份工作，那么收集其他信息就是浪費(fèi)時間。

你需要從雜亂的信息中篩選出這些關(guān)鍵的信息。

3. 事實(shí)是中立的，但觀點(diǎn)總會有偏見

需要做出重大決定時，我們一般會征求其他人的意見，如同事、家人、朋友、專業(yè)人士。

這些人與結(jié)果不存在關(guān)聯(lián)，但我們認(rèn)為他們能夠給出均衡、無偏見的觀點(diǎn)。

如果真是中立的那就好了，可從本質(zhì)上說，世界上根本不存在無偏向性的觀點(diǎn)。

事實(shí)可能沒有偏見，但觀點(diǎn)永遠(yuǎn)帶有個人立場，而每個人都有自己的立場。

4. 手握B方案

在思考最好情況的同時，你也要思考最壞的情況。

如果創(chuàng)業(yè)失敗，你該怎么辦？如果痛恨新工作怎么辦？如果沒能進(jìn)入心儀的大學(xué)怎么辦？

這個思考流程的用處很大。

一方面，最壞的情況刺激你思考B計(jì)劃。

另一方面，擁有B計(jì)劃，你的壓力就會很小。

因?yàn)榧词箾Q策錯誤，也不會陷入驚慌失措的心態(tài)。

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05：批判性思考，讓你的思考更嚴(yán)謹(jǐn)

1. 不要完全相信統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

87%的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是臨時拼湊的。

不過，有時候我會說這個比例是56%。

若你不理解其他人為了讓你認(rèn)同他們的思維方式而操控?cái)?shù)據(jù)這個現(xiàn)實(shí)，你就不能真正理解統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

數(shù)據(jù)是最有力的支持某個論點(diǎn)的方式，因?yàn)閿?shù)據(jù)具有欺騙性，它們看上去仿佛和事實(shí)一樣。

我們當(dāng)然有可能以數(shù)據(jù)形式完美呈現(xiàn)真正的事實(shí)，但千萬不要做出這種假設(shè)，除非自己已經(jīng)徹底審查了所有的數(shù)據(jù)。

首要的一點(diǎn)是，永遠(yuǎn)記住考察信息的出處，以及背后的出資人。

你敢確定信息是中立的嗎？樣本規(guī)模有多大？是調(diào)查了10000個人還是調(diào)查了8個人？他們都是些什么人？如果是調(diào)查問卷，具體提了什么問題？

舉個例子：

假設(shè)你擁有一家書店，去年有10個客人，現(xiàn)在客人人數(shù)達(dá)到了20個人；你可以說，客人人數(shù)實(shí)現(xiàn)了翻倍。

話雖沒錯，可你只新增了10個客人，其實(shí)你的這家書店遇到了大麻煩。

與此類似，如果客人數(shù)量從100個增加到150個，你既可以說去年客人人數(shù)只有今年的2/3，也可以說今年顧客數(shù)量增加了50%。

兩種說法都是對的，但卻給人完全不同的印象。

2. 考慮因果關(guān)系

有時其他人會試圖說服你，讓你認(rèn)為兩個數(shù)據(jù)存在關(guān)聯(lián)，他們甚至?xí)贸鰣D表證明自己的觀點(diǎn)。

很多時候他們是正確的，但絕不是100%正確。

這時，我們要拆解分析，確認(rèn)兩者真正存在關(guān)聯(lián)。

如果兩者具有相關(guān)性，那么它們之間一定存在因果關(guān)系：一個原因必定導(dǎo)致一個結(jié)果。

當(dāng)兩組數(shù)據(jù)（假設(shè)為A和B）存在相關(guān)性時，你需要考慮四種可能性：A導(dǎo)致B；B導(dǎo)致A；兩者完全不存在因果關(guān)系；其他情況同時導(dǎo)致了A和B。

舉個經(jīng)典案例。

夏天時，冰淇淋的銷售量和謀殺案的發(fā)生率會出現(xiàn)相似比例的上升。

然而，如果你認(rèn)為其中一個導(dǎo)致另一個出現(xiàn)，這個認(rèn)知顯然就是錯的。

事實(shí)上是高溫這個外部因素導(dǎo)致了兩種情況的出現(xiàn)。

3. 做一個唱反調(diào)的人

無論多想進(jìn)行批判性思考、相信最有合理解釋的一件事、考慮所有事實(shí)、避免被數(shù)據(jù)愚弄，或者免受過多信息及認(rèn)知偏誤的干擾，你又如何確定自己的思維真如想象中那么優(yōu)秀？

往往是你發(fā)自真心地認(rèn)為自己被某個觀點(diǎn)說服，實(shí)際上卻是無意識中傾向于自己偏愛的觀點(diǎn)時，你又該怎么辦？

答案就是假裝成為其他人，成為與自己抱有不同的、相反的觀點(diǎn)的人，繼續(xù)進(jìn)行一場爭論。

尋找自身想法或信念中的漏洞，強(qiáng)調(diào)其中的弱點(diǎn)。

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練習(xí)思考，改變自己的思維定式。

努力去發(fā)現(xiàn)自己在想什么，為什么這么想。

其實(shí)就是認(rèn)識你自己的過程。

只有認(rèn)識你自己，才能承認(rèn)自己的無知和局限性，才會努力去學(xué)習(xí)和試著改變自己。

在學(xué)習(xí)這條路上，我們永遠(yuǎn)都是學(xué)生。