久久精品国产一区二区电影,久久精品国产亚洲av瑜伽,精品无人区一码卡二卡三,久草热8精品视频在线观看 ,久久99精品久久久久麻豆

心理學(xué)：骨子里不快樂、悲觀的人，背后都有一個深層次原因

你每天都沉浸在悲傷、抑郁的情緒里嗎？

你試過改變自己卻無能為力嗎？

其實(shí)，骨子里不快樂、悲觀的人，背后都有這樣一個原因。

有太多的事情會讓我們感到悲傷，分手、離婚、事故、疾病、破產(chǎn)、貧窮......

對于我們普通人來說，悲傷的理由有一萬個，可快樂卻寥寥無幾。

我們一般都將自己悲傷、抑郁的原因歸因于生活上的不如意，但誰能想到，我們的氣質(zhì)（Temperament）或許才是罪魁禍?zhǔn)啄兀?/p>

心理學(xué)上所指的氣質(zhì)與人們所想有些區(qū)別，生活中我們一般夸別人氣質(zhì)好，指的是對方的形象、五官、身材比例、談吐等方面具有優(yōu)勢。

而心理學(xué)對于氣質(zhì)的定義為個體生來就具有的心理活動的動力特征。

氣質(zhì)包含很多內(nèi)容，首先，最能體現(xiàn)一個人氣質(zhì)的可謂是情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度。

情緒體驗(yàn)（emotional experience）的強(qiáng)度

為什么同樣一個刺激，人們的情緒卻各不相同？例如看一部喜劇電影，有些人哈哈大笑，有些人卻抿嘴微笑。

看一部恐怖電影，有些人嚇得驚聲尖叫，有些人則反應(yīng)平淡。

看一部悲劇電影，有些人潸然淚下，可有些人卻能淡然評價演員的演技。

這就是情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度，每個人在強(qiáng)度上都存在一些區(qū)別，而這些區(qū)別或許正是造成你持續(xù)悲傷的原因。

骨子里不快樂、悲觀的人，或許情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度較高，換言之，他們比較多愁善感。

這類人的情緒波動較大，情緒反應(yīng)比較激烈，可能只是一件很小的事情，就會激發(fā)他們很大的反應(yīng)。

例如情侶之間吵架，有些女生哭得肝腸寸斷，有些女生則會默默流淚。

前者在生活中遇到困難時，往往也會產(chǎn)生很強(qiáng)烈的挫敗情緒，這一切都是受到基因控制的。

氣質(zhì)是先天的，不受我們的意志控制，所以這類人注定會比其他人體驗(yàn)到更多的悲傷情緒。

心理活動指向性特點(diǎn)

我們常說一個人內(nèi)向或者是外向，其實(shí)就是說他們的心理活動指向不同的位置。

有些人喜歡從外界獲取觀念和信息，例如那些開朗活潑的人，他們喜歡與他人交談，表達(dá)自己，同時對他人反應(yīng)積極，思考較少。

而有些人喜歡沉浸在自己的內(nèi)心世界中，傾向于通過反思、回憶等方式來獲取新的感悟。

前者往往心事較少，即使有，注意力也很快就會轉(zhuǎn)移。

他們往往拒絕思考，傾向于從行動和實(shí)踐中獲得感悟，因此不容易陷入悲傷之中。

而后者常顯得心事重重，他們的大腦一刻都未停止休息。

他們會反思自己今天有沒有什么地方做得不夠好，還會對明天將要做的事情擬好計(jì)劃，總之，他們沉浸于內(nèi)心世界，需要更多的個人空間。

最近流行的“網(wǎng)抑云”群體或許就是這樣一類人，他們喜歡在深夜獨(dú)自聽著悲傷的歌曲，釋放自己的情緒，感受內(nèi)心的落寞和痛苦。

因此，心理活動指向內(nèi)部的人，注定會有更多的悲傷。

氣質(zhì)學(xué)說

最負(fù)盛名的氣質(zhì)學(xué)說或許要數(shù)托馬斯和切斯（Thomas，Chess，etal，1967，1974，1982）的三類型說。

他們將嬰兒的氣質(zhì)分為三種類型：容易型、困難型和遲緩型。

容易型嬰兒占據(jù)大多數(shù)，他們吃飯睡覺都很有規(guī)律，敢于在陌生環(huán)境中進(jìn)行探索，情緒上也傾向于愉快，對陌生人反應(yīng)積極。

遲緩型嬰兒活動水平低，反應(yīng)較弱，適應(yīng)新環(huán)境較慢。

最讓人頭疼的是困難型嬰兒，他們的生理活動無規(guī)律，難以適應(yīng)新環(huán)境，且情緒總是不愉快。

這類嬰兒注定會形成更多的性格缺陷，這不僅是因?yàn)橄忍斓臍赓|(zhì)，還因?yàn)楹筇炫c父母親的相互作用（Interaction）。

不得不說，即使是自己親生的孩子，父母親的態(tài)度也有所不同，特別是那些多子女家庭，父母總有自己最偏心的那一個。

相比于容易型的氣質(zhì)，困難型氣質(zhì)會給父母帶來更多的麻煩，情緒反饋比較消極，往往難以得到父母的喜愛。

即使父母想要一視同仁，這類嬰兒的某些特點(diǎn)還是會激怒父母。

在這樣的相互作用狀況下長大的孩子，其情緒中消極的一面可能會被無限放大，以至于成年后適應(yīng)社會困難，缺乏解決問題的能力，遇事容易退縮和畏懼，自然就會變得更加悲觀和不快樂。

雖然氣質(zhì)對我們的影響很大，但人們也不能灰心喪氣，研究表明，性格（personality）可以在一定程度上掩蓋氣質(zhì)。

換言之，只要人們有意識地培養(yǎng)自己成熟積極的性格特征，哪怕氣質(zhì)不適應(yīng)社會，至少能夠比現(xiàn)在好得多，不至于總是陷入悲觀而無法自拔。

- The End -

作者 | 神奇小小

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Hill, C. E., & O'Brien, K. M. (2004). Helping Skills: Facilitating Exploration, Insight, and Action.