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　時如何安撫慌亂情緒技巧

慌亂與緊張一樣，都是一種人在面對未知事物時的心理動態(tài)。

不過，與緊張比起來，顯然慌亂造成的后果更麻煩。

顛三倒四的敘述、越來越糟糕的表現(xiàn)、不知所措的舉止……無論哪一點，都會讓你和工作失之交臂。

面試緊張，是每個求職者必須攻克的難關(guān)。

雖說緊張是正常的現(xiàn)象，但如果不能合理的化解，很容易由此引發(fā)慌亂情緒，影響你的面試表現(xiàn)。

那么，面試前慌亂的表現(xiàn)有哪些?如果安撫慌亂情緒呢?

慌亂的表現(xiàn)

1、眼神不知道往哪看。

看手、看腳、看天，就是不敢看面試官的臉。

雖說都知道面試時眼神交流的重要性，但由于不自信等因素的影響，大多數(shù)面試者會出現(xiàn)眼睛不知道往哪看的情況。

于是便會隨便盯著一個地方瞧或是眼神飄忽不定，無論是以上哪一種表現(xiàn)，都會讓人感覺很不利禮貌。

2、呼吸急促、心跳加快。

被面試官盯著看，忽然有種心跳加速、呼吸緊張、喘不過來氣的感覺。

如果你有以上的表現(xiàn)，那就表示，你已經(jīng)陷入慌亂情緒了。

3、思緒混亂以致表達(dá)破碎。

突然覺得腦子一片空白，感覺大腦和嘴不受控制，說了很多支離破碎的東西，語言表達(dá)特別的混亂。

如何安撫慌亂情緒

1、調(diào)整視線，別總盯著一處看。

眼神交流固然重要，可長時間直視面試官眼睛，也會產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起慌亂情緒。

這時候，你可以適當(dāng)調(diào)整一下視線，看看面試官的鼻子、看看自己手上的資料，或是干脆眨眨眼。

2、邊聽邊記錄，面試時帶紙筆。

在面試官提出問題的時候，你就可以開動腦筋思考了。

如果你害怕自己因為慌忙錯過答題重點的話，可以在面試時帶上紙筆，將自己的一些靈感記錄下來，然后結(jié)合簡歷上的內(nèi)容，進(jìn)行回答。

3、語言簡練，不要有過多解釋。

越是慌，語言表達(dá)越不能太羅嗦。

否則一不小心越描越黑，那可就糟糕了。

多說多錯，少說少錯，只要將核心內(nèi)容表達(dá)出來，其余無關(guān)緊要的部分，都可以省去不談。