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不管你準(zhǔn)備工作做得再好，當(dāng)你在求職面試時(shí)，緊張總會(huì)壞事。緊張來自于未知，不知道即將面對(duì)的是怎樣一場面試，怕自己表現(xiàn)不好，所以才會(huì)緊張。面試緊張如何緩解呢？大多數(shù)時(shí)候，你即將參加的面試其實(shí)還是那熟悉的配方，熟悉的套路。做好充足的準(zhǔn)備 “手中有糧，心中不慌”。

? 與面試官進(jìn)行目光的交流

在面試過程中，一定不能表現(xiàn)得太過于拘謹(jǐn)，要主動(dòng)與面試官進(jìn)行目光交流。這樣可以在心里建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會(huì)被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒。

? 平常心對(duì)待面試

面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄用，但是它并不代表著一切，更不代表你不好、或者說你不如別人。面試總會(huì)有成功和失敗，參加面試的時(shí)候一定要用平常心來對(duì)待，這樣你就不會(huì)那么緊張了。

? 給自己留下思考的空間

在面試的時(shí)候，如果出現(xiàn)中間的空當(dāng)，面試者不一定要因?yàn)榧庇诒憩F(xiàn)自己而急不可耐地去找話題。此時(shí)，面試官可能在思考接下來的發(fā)問，而此時(shí)面試人員也可以好好整理一下自己的思緒，給自己留下思考的空間。

? 通過形象來增強(qiáng)自信

人靠衣裝，有時(shí)候一件較為高檔層次的服裝，就能讓自信心倍增。所以在面試時(shí)，面試人員也可以為自己準(zhǔn)備一套較為隆重且合適的服裝，這樣既體現(xiàn)了你對(duì)面試官的尊重、對(duì)應(yīng)聘崗位的重視，同時(shí)還表現(xiàn)出了自己專業(yè)的形象，對(duì)減少緊張感也是很有效的。

? 面試是一個(gè)雙向選擇的過程

換句話說，你也在面試那家企業(yè)。至關(guān)重要的一點(diǎn)是，要學(xué)會(huì)從面試中獲取信息，包括應(yīng)聘崗位有什么要求、具體做什么工作、將來的發(fā)展空間如何等等，以及這家企業(yè)的未來打算、福利待遇、是否需要經(jīng)常加班或出差等。當(dāng)你把注意力集中在獲取信息上時(shí)，你就會(huì)忘記自己的緊張了。

? 稍微放慢語速

很多朋友在緊張的時(shí)候，說話就可能會(huì)結(jié)巴或者語速越來越快，而這樣所導(dǎo)致的結(jié)果就是越來越緊張，而且還無法表達(dá)好自己的想法。此時(shí)，最好的解決辦法就是稍微放慢語速，讓每一個(gè)字都能清晰地吐出來，這樣既能讓面試官很清晰地聽到你的表達(dá)，也可以給予自己更多的時(shí)間去組織好語言，一方面可以越來越清楚自己想要表達(dá)的意思，同時(shí)也緩解了原有的緊張。

? 不過于看重成敗

要經(jīng)常提醒自己“勝敗乃兵家常事”，如果這次不成，還有下一次機(jī)會(huì)；這個(gè)單位不聘用，還有下一個(gè)單位的面試機(jī)會(huì)等著自己；即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，得出寶貴的面試經(jīng)驗(yàn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著面試結(jié)果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會(huì)大大消除你的緊張感。

無論是剛畢業(yè)的學(xué)生，還是久在職場的員工，都會(huì)遇到面試，面試成功與否直接關(guān)系著求職者的職業(yè)前途乃至人生前途，所以在面試的過程中出現(xiàn)緊張的情緒在所難免。面試緊張如何緩解?其實(shí)最重要的就是放平心態(tài)，學(xué)會(huì)緩解自己的緊張情緒，才能展現(xiàn)出更好的自我。