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關(guān)于自信心的問題，總是在職業(yè)咨詢個(gè)案中曝露出來。從上海向陽(yáng)生涯管理有限公司的個(gè)案統(tǒng)計(jì)及分析來看，“缺乏自信心”并不象人們通常認(rèn)為的表面上看上去那樣這么簡(jiǎn)單。很多人在職業(yè)發(fā)展中遇到的如業(yè)績(jī)平平、得不到上司信任、晉升困難、頻繁跳槽、職業(yè)瓶頸等等現(xiàn)象，深度分析后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些現(xiàn)象在很大程度是都是由于個(gè)體對(duì)自己的信心來了個(gè)“預(yù)設(shè)框架”所致 。

　　虞慧最近在績(jī)效考評(píng)時(shí)遇到了麻煩，由于360度考評(píng)反饋中同事對(duì)于她的評(píng)價(jià)不高，直接的影響是她沒有得到一個(gè)內(nèi)聘的主管職務(wù)。于是虞慧對(duì)于自己的職業(yè)發(fā)展方向產(chǎn)生了懷疑，從而來到了上海向陽(yáng)生涯管理咨詢有限公司進(jìn)行職業(yè)咨詢，希望得到職業(yè)顧問的專業(yè)幫助。

　　“我感覺自己自信心不是很足，但又不知如何提高。有人說自信是建立在對(duì)自己了解的基礎(chǔ)上的，但我似乎對(duì)自己了解的很多，尤其是缺點(diǎn)，當(dāng)然也有優(yōu)點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)自己不善于交際，不會(huì)見什么人說什么話，不會(huì)侃；關(guān)系好一點(diǎn)的朋友也不多，就是感覺交情不深。仔細(xì)考慮又發(fā)現(xiàn)口才不好，與人聊天不是太有意思。特別人多的時(shí)候，說出的話不搞笑，與輕松的氣氛不太搭配。后來又研究過思維，又發(fā)現(xiàn)自己思維側(cè)重理性分析，具有線形特點(diǎn)。這與聊天，幽默等靈感性思維很不同，難怪有好朋友說我語(yǔ)言干巴巴。我嘗試去提高，但收獲往往很少，于是我不知道如何讓自己在交際口才方面擁有自信。現(xiàn)在我又要面臨升職考評(píng)面試，人家看重的一點(diǎn)就是管理交際的能力，我有些擔(dān)心。”這是虞慧在向陽(yáng)生涯進(jìn)行職業(yè)咨詢時(shí)自我分析的一段話。

　　虞慧來自農(nóng)村，用她的話講相對(duì)來說見識(shí)比較少。小時(shí)候膽子比較小，于是不敢出風(fēng)頭，漸漸的就不會(huì)表現(xiàn)了。雖然在老家養(yǎng)成了節(jié)儉習(xí)慣，但在處事上就有些怯懦，什么生日party，聚會(huì)，活動(dòng)都受到錢字束縛。虞慧當(dāng)時(shí)也不懂，總之底氣特不足。性格自然變得內(nèi)向。于是虞慧只剩下成績(jī)好一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，生活中遇到的問題幾乎都是一個(gè)人想的，有時(shí)也有些困惑，比如交朋友。后來虞慧發(fā)現(xiàn)到自己曾經(jīng)多么封閉。

　　從虞慧的描述中我們不難看出她的交際問題和從小的環(huán)境有著很大的相關(guān)度，可是問題卻在于虞慧本人也已經(jīng)充分地意識(shí)到了的這一點(diǎn)，那么明白原因之后的虞慧為什么不能夠發(fā)生改變呢？原因就在于虞慧自己相信自己在人際交往方面是不行的，形成了一個(gè)“預(yù)設(shè)框架”。顧名思義，虞慧在步入職場(chǎng)后的思維定勢(shì)和行為模式、交往方式都是從這樣的一個(gè)不自信的框架出發(fā)的，那么最后所導(dǎo)致的結(jié)果當(dāng)然跳不出預(yù)設(shè)的那個(gè)框架了，從而使個(gè)體在職場(chǎng)發(fā)展中遇到了額外的無形阻力。

　　向陽(yáng)職業(yè)顧問分析指出，“預(yù)設(shè)框架”對(duì)人們的職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的負(fù)面影響很大，而一般人很少能及時(shí)認(rèn)識(shí)到，也很難認(rèn)識(shí)到。為了能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)解決，向陽(yáng)生涯的職業(yè)顧問們給出如下幾點(diǎn)建議，供大家參考。

　　第一、 抽個(gè)沒人打攏的時(shí)間段，可準(zhǔn)備一兩個(gè)小時(shí)，一般可在下晚上睡覺前的一段時(shí)間進(jìn)行，進(jìn)行自我信念分析，分析自己對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物的態(tài)度，分析一下哪些是是正面的哪些是負(fù)面的，哪些是積極的哪些是消極的，有多少是認(rèn)為自己不行的（不沒怎么償試的情況下）。找出負(fù)面的、消極的因素，再分析一下這些因素與自己的現(xiàn)狀是不是有很聯(lián)系。特別是當(dāng)遇到特定的問題時(shí)，分析起來會(huì)很有針對(duì)性，更有利于解決問題。經(jīng)過認(rèn)真分析后就可找出真正的原因，特別是沒經(jīng)過驗(yàn)證就給予自我否定的信念/想法，大多就是你的“預(yù)設(shè)框架”，找到后及時(shí)調(diào)整即可。

　　第二、 根據(jù)前一條思路尋求親人、朋友及關(guān)系較好的同事的意見。特別是自我否定的東西，還是容易發(fā)現(xiàn)的。

　　第三、 通過職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)分析來幫助解決。

　　“預(yù)設(shè)框架”現(xiàn)象在職業(yè)咨詢個(gè)案中出現(xiàn)頻率較高，而個(gè)體往往自己很難意識(shí)到。也比較難以找出合適的方法跳出這樣一個(gè)框架，特別是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有業(yè)績(jī)平平、得不到上司信任、晉升困難、頻繁跳槽、遇到職業(yè)瓶頸等情況時(shí)，此時(shí)就十分有必要尋求專業(yè)人士和專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，以盡快尋找到一個(gè)適合自己的解決方案。

　　向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃專家經(jīng)過長(zhǎng)期的職業(yè)咨詢實(shí)踐及研究，制定出了職業(yè)生涯管理咨詢業(yè)的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)“上海緊缺人才培訓(xùn)工程”聯(lián)席會(huì)議辦公室批準(zhǔn)，全權(quán)實(shí)施"職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)工程"《"職業(yè)規(guī)劃"崗位資格證書》培訓(xùn)，該培訓(xùn)現(xiàn)已正式接受報(bào)名。

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　　文章來源：上海向陽(yáng)生涯管理咨詢有限公司