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最近幾年，職場霸凌引起越來越多職場人關注，一些企業(yè)體罰、侮辱員工的奇葩事件層出不窮。

從“酒局文化”、“KTV文化”，到吃整蠱辣條、吃蚯蚓、喝馬桶水，甚至裸奔、爬跪、扇耳光，懲罰手段也變著法的升級、翻新。

同樣的，相較于體罰的霸凌來說，職場PUA則更加隱晦，利用對員工的操縱權，通過一直打壓否定等話語來一步步打擊員工的自信。

典型的方式就是口頭上一邊說這是為你好，為了你的成長，一邊不斷強調(diào)你一文不值。

很多網(wǎng)友都或多或少經(jīng)歷過職場霸凌，有的是明目張膽的霸凌，有的是通過對新人的壓迫。

“被霸凌者”誤以為是職場規(guī)則。但是大多數(shù)遭受職場霸凌的員工剛出社會，工作經(jīng)驗較少，很多時候都是以默默辭職的方式狼狽逃脫，辭職后也需要很長的時間找回價值感，重建自信。

一度忍讓換不來更好的待遇，只會讓始作俑者得寸進尺。職場人要認清職場霸凌的真面目，必要的時候適當展露鋒芒，也是對自己最好的保護。

《勞動法》第九十六條規(guī)定，用人單位有下列行為之一，由公安機關對責任人員處以十五日以下拘留、罰款或者警告；構成犯罪的，對責任人員依法追究刑事責任：

（一）以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動的；

（二）侮辱、體罰、毆打、非法搜查和拘禁勞動者的。

類似職場上的 “體罰”或稱為之“變相體罰”“惡搞”行為嚴重侵犯了勞動者的人格尊嚴、生命權、身體權和健康權，勞動者可以提起侵權訴訟。

今年實施的《民法典》中，將“人格權”獨立成編，為此類霸凌行為劃清了法律紅線。

《民法典》規(guī)定，人格權是民事主體享有的生命權、身體權、健康權、姓名權、名稱權、肖像權、名譽權、榮譽權、隱私權等權利。

民事主體的人格權受法律保護，任何組織或者個人不得侵害。

人格權受到侵害的，受害人有權依照本法和其他法律的規(guī)定請求行為人承擔民事責任。

面對職場霸凌，勞動者要勇敢說“不”，拿起法律武器保護自己：

01 收集保存證據(jù)

包括：書面材料、電子郵件、微信QQ等對話記錄（截圖）、電話錄音、現(xiàn)場錄像、證人證言等。

02 申訴

到用人單位的工會或者當?shù)氐目偣暝V，尋求幫助。

03 申請勞動仲裁

面對用人單位的勸退、逼迫離職、無故降薪、辭退等行為，可先行向勞動行政部門反映情況，在勞動行政部門的主持下進行協(xié)商。

協(xié)商不成的，則依據(jù)《勞動法》和《勞動合同法》的相關規(guī)定，準備好相關材料，到仲裁機構申請勞動仲裁，保護自己的合法權益。

04 向人民法院起訴

勞動爭議案件經(jīng)過仲裁前置程序后，則可向人民法院起訴請求權利救濟。

若遭遇民事侵權行為(健康權、自由權、名譽權等被侵害），可以直接到侵權行為地或被告住所地人民法院起訴，保護自身合法權益。

若身體受到輕傷以上傷害，遭遇猥褻、誹謗等行為，對方可能涉嫌違法犯罪，可以直接到公安機關報案。

步入職場后，一定要分清“嚴格管理”和“職場霸凌”的區(qū)別。

真正的“嚴師”，所有的批評是“對事”，而不是“對人”，說的話重點都是奔著解決問題，而不是發(fā)泄情緒。

嚴格的上司會和你一起把難題解決，讓你能下次面對同樣的難題，更有信心獨立解決，而不是讓你自我貶低，再也沒有獨當一面的勇氣。

希望讀到這里的你，能夠認識到，沒有人能夠讓你感到自卑。