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錘子簡(jiǎn)歷品牌推廣師
職場(chǎng)健康:小心臭美謀殺自己
作者:悟空小編 2022/03/14 22:15:18
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每年染發(fā)不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導(dǎo)致角膜水腫、女人經(jīng)期要遠(yuǎn)離污染……這些你都了解嗎?知道嗎,做不到以下14種生活方式,你就等于慢性自殺!

  1、頭發(fā)

  每年染發(fā)不要超過兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時(shí)尚,最好選擇局部漂染;頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。

  2、眼睛

  多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因?yàn)樗鼈兒胸S富的B族素,此外,不要配帶隱形眼鏡,容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

  3、鼻子

  女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方,或過冷過熱的環(huán)境每周至少3次凌斗個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

  4、皮膚

  防紫外線最好的方法就是防曬霜,SPH15以上就可以了,選口紅最好不要選珠光的,因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>

  5、乳房

  能不做人流手術(shù)盡量別做,文胸最好是棉質(zhì)的,過多的蕾絲雖然讓你更加性感,但也可能阻礙了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和蘿卜。

  6、心臟

  適量減肥,少吃蛋黃一周最多只能吃兩個(gè),適度飲酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

  7、肺、膀胱和腎

  能戒煙就最好別吸。保證每天喝6-8杯水。隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次,穿棉質(zhì)的內(nèi)褲,否則會(huì)防礙空氣流通涌進(jìn),而滋生細(xì)菌。

  8、臂和手腕

  用打電話代替電子郵件,用電腦時(shí),鍵盤應(yīng)正對(duì)著自已,不要另手腕過度彎曲緊繃,前臂,手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度,每隔半小時(shí)停下來活動(dòng)一下手腕。

  9、生殖系統(tǒng)

  女性25歲就定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢,在日常生活中,如果發(fā)現(xiàn)自已內(nèi)褲上有分泌物不正常,如白帶或有異哧局部瘙癢,疼痛等,要及時(shí)診治,同時(shí)女性要做好生育計(jì)劃避免多次人工流產(chǎn)。

  10、腸

  每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降到25%左右。

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