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現(xiàn)代化，科技快速發(fā)展，呆在辦公室的白領(lǐng)更多了，電腦可以說給人帶了了方便，但也帶來了新型的職業(yè)病，今天來盤點五種新型職業(yè)病，并介紹一些預(yù)防建議。

一、頸肩腕綜合癥

當(dāng)一個人，在電腦前工作的時間越長，就越有可能出現(xiàn)頸肩、手腕和前臂等部位不適的癥狀，通常是頸部、背部或肩膀疼痛。一般來說，經(jīng)常使用電腦，連續(xù)超過3小時，久而久之就會出現(xiàn)這種病癥。

對此，專家建議，每工作二小時，就要走動一下，伸伸手，站立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體。另外鍵盤和鼠標高度最好低于坐著時肘部的高度，多用臂力而不是腕力。

二、辦公室綜合癥

在辦公室呆久了，有些人會出現(xiàn)胸悶頭疼，特別是辦公室電腦、打印機、復(fù)印機、路由器......大量的辦公設(shè)備，會產(chǎn)生一些輻射及氣味，會致使人產(chǎn)生頭痛、眼花、思維遲鈍，我們稱之為辦公綜合癥。

建議：辦公室的打印機、復(fù)印機，最好放在通風(fēng)的地方，如果不行加裝排風(fēng)扇或通氣口，每次在使用完復(fù)印機后，應(yīng)去洗洗手。另外辦公室，最好能通點風(fēng)，特別是常在空調(diào)辦公室，更容易導(dǎo)致辦公室綜合癥。

三、手機綜合癥

智能機的出現(xiàn)，可以說讓人們離不開手機，而辦公室里，有些人，在辦公的時候，也離不開手機，時不時要看看微信，看看朋友圈，看看新聞........，所在導(dǎo)致辦公的效率低下，影響到工作的成效。所以，在辦公時間，可以安裝微信電腦版，上班時間，盡量先把工作做完，做好，再看手機，優(yōu)先級來說，還是把工作做好。

四、信息焦慮癥

自從進入移動互聯(lián)網(wǎng)時代，可以說就是信息爆炸時代，信息海量增長，但很多人的思維模式還沒有調(diào)整到可以接收如此大量信息的同步速度，因此造成自我強迫和緊張，于是出現(xiàn)“信息焦慮癥”。對此，我們要每天保證睡眠7小時，個人盡量不要接觸過多的媒體，一般來說，每天所要看的媒體不要超過二個，以避免過量。

五、職業(yè)抑郁癥

現(xiàn)在競爭越來越激烈，在職場上，同事間的競爭也是，面對壓力，很多職業(yè)人士會得職業(yè)抑郁癥，這種病，如果不注意，發(fā)展下去會對個人健康有著非常大的危害。專家建議，面對職業(yè)壓力，可以通過參加各類活動，并定期參加一些體育運動還釋放壓力，如果個人睡眠不好，工作進不了狀態(tài)，可以去醫(yī)院做些治療。

總之，一個人要想健康，一定要在工作之余，參加一此活動，多參加一些健康運動，如跑步、打球、戶外游戲......，保持一個健康的身體，是職業(yè)成功所必須的，千萬不要為了工作，而放棄了個人健康，請記住，身體給革命的本錢。

本文為職業(yè)專家觀點，僅供參考學(xué)習(xí)，歡迎轉(zhuǎn)載。關(guān)注愛崗位公眾號aigangwei，歡迎一起探討職業(yè)發(fā)展，共同促進應(yīng)用型人才培養(yǎng)，打造工匠精神，實現(xiàn)中國強國夢，大學(xué)正規(guī)學(xué)歷+職業(yè)技能（免費學(xué)電商運營、新媒體營銷、國際美妝）+職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)，盡在愛崗位（一站式就業(yè)服務(wù)）平臺，歡迎點擊今日頭條菜單欄，可獲得更多資訊服務(wù)。