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過(guò)年之后，許久不生病，結(jié)果感冒一場(chǎng)，接連一周身體都不舒服，吃藥打針。耽誤了不少事情，耽誤的事情總是要找補(bǔ)回來(lái)，又得加班加點(diǎn)去忙活。

病雖然是好了，但不知道為啥，總與醫(yī)院打交道，一個(gè)月內(nèi)去了好幾次醫(yī)院，去探望幾位生病的好友。

有句話說(shuō)得好，我們頂住了各種壓力賺了不少錢，但是錢到頭來(lái)都給了醫(yī)院。平時(shí)不注意自己的身體健康，出了問(wèn)題，總是會(huì)有各種問(wèn)題，耽誤事情不少，自己的身子骨遭了老罪。

身體是革命本錢，沒(méi)有好的身體，一切終歸是一場(chǎng)浮華。那么，我們?cè)撊绾伪ＷC自己的身體健康呢？

首先，大家都會(huì)說(shuō)的一個(gè)共同話題就是，定期做體檢。這個(gè)是很有必要的，平時(shí)我們忙于工作，忙于各種應(yīng)酬。現(xiàn)在高節(jié)奏、高速度、高頻率的發(fā)展體現(xiàn)在生活和工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，少不了我們要透支自己的身體去換取時(shí)間。所以，定期做體檢，正所謂防患于未然。體檢也沒(méi)有多少費(fèi)用，一些隱性疾病或者職業(yè)性疾病，平常也許我們不太注意，也沒(méi)有什么癥狀，但是一旦發(fā)病，就很嚴(yán)重。

其次，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，是保持健康的本質(zhì)。運(yùn)動(dòng)不一定需要每天都運(yùn)動(dòng)，可以每周兩三次，適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)，可以讓我們保持一個(gè)健碩的身體。運(yùn)動(dòng)的方式有很多，比如晨跑、夜跑，打羽毛球，爬山，去健身房等等，不管有多么忙碌，每周都抽出固定的時(shí)間保持運(yùn)動(dòng)，才能吃得消。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體才能煥然一新。

之前，有個(gè)朋友總是勸大家去半個(gè)健身卡，自己沒(méi)有動(dòng)力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，辦一張卡至少花錢了，你不去就會(huì)覺(jué)得心疼，而且健身房的運(yùn)動(dòng)器材也多，去運(yùn)動(dòng)的人也多，還能認(rèn)識(shí)不少朋友。起初，大家都覺(jué)得沒(méi)必要，但是后來(lái)大家都覺(jué)得還是有道理的，至少，能夠在每天找時(shí)間去一次，運(yùn)動(dòng)一下，出出汗。

第三，保持一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解自己的壓力。有些人總是心事重重，有事情都是自己裝在肚子里，誰(shuí)也不說(shuō)，時(shí)間久了，壓力得不到排解，越積越多，最終承受不住。所以，在自己遇到困難，壓力或者痛苦的時(shí)候，找個(gè)知心的朋友聊一聊，你會(huì)覺(jué)得舒坦許多。工作時(shí)間久了，可以站在陽(yáng)臺(tái)或者窗前眺望，看看這個(gè)車水馬龍的城市，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景有多么別致。

第四，豐富下自己的個(gè)人愛(ài)好，增加生活情趣。發(fā)展下自己的長(zhǎng)處，找點(diǎn)個(gè)人愛(ài)好，別是不良嗜好就可以。讓自己的生活豐富多彩，不至于除了工作就是死氣沉沉的?？梢蚤e暇看個(gè)電影，逛個(gè)街，去公園遛彎，再或者練練書(shū)法，唱唱歌?？倸w有些愛(ài)好能夠讓自己轉(zhuǎn)移注意力，還能夠陶冶情操。也可以在累的時(shí)候看看電影，電影時(shí)間一般一兩個(gè)小時(shí)，看電視就太費(fèi)勁了，時(shí)間太長(zhǎng)。

此外，你還有什么別的辦法，歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言，分享。

同時(shí)，也祝愿大家都能夠有個(gè)好身體，好身體才是革命的本錢。