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最近，日本代辭職服務(wù)火了起來(lái)，而辭職原因之一就是日本職場(chǎng)欺凌行為尤其嚴(yán)重。

據(jù)報(bào)道，去年?yáng)|京一家模特公司為取悅顧客，一位日本總裁強(qiáng)迫一名男性下屬吃火鍋，導(dǎo)致受害者面部嚴(yán)重?zé)齻Ｅ杂^者不但沒(méi)停下來(lái)，反而笑了起來(lái)。

工作場(chǎng)所欺凌是什么？

工作場(chǎng)所欺凌是指某人使用攻擊、威脅、脅迫等手段，使他人感到恐懼，從而達(dá)到控制他人的目的。

例如同事嘲笑你說(shuō)：“就你這工作速度，過(guò)年時(shí)，如果每個(gè)人都像你一樣，公司早就倒閉了！”

或領(lǐng)導(dǎo)者直接威脅：“你的態(tài)度是什么？”要不要跟我一起去？”

有些同事把你當(dāng)成透明人，故意不讓你參加重要會(huì)議，不邀請(qǐng)你參加公司的宴會(huì)

這就是工作中的欺凌行為，看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要，實(shí)際上每天都在發(fā)生。

一、果決拒絕同事不合理的要求

工作場(chǎng)所中的許多人受到欺凌和欺凌，他們從小事做起。一開(kāi)始，他們可能會(huì)叫你做PPT，等你做不下去了，他們看到你不肯拒絕，就把所有臟東西都給你了；后來(lái)，他們的要求變得越來(lái)越不合理，甚至把整個(gè)計(jì)劃都給你了，然后他們就拿著計(jì)劃去找領(lǐng)導(dǎo)占便宜。

在中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫升米恩斗米仇。這則習(xí)語(yǔ)是在說(shuō)從前，有兩家是鄰里關(guān)系。一富一貧。平常兩個(gè)家庭關(guān)系很好，沒(méi)有怨恨。

但有一年，發(fā)生了嚴(yán)重干旱，收成不佳。富人用一升大米幫助窮人度過(guò)難關(guān)。這一家人很感激。親自感謝你。之后，當(dāng)他談到明年的種子時(shí)，有錢(qián)人說(shuō)：“我已經(jīng)夠吃了。把木桶帶回去，他的兄弟說(shuō)：“這些米能做什么？”明年我們地里的種子除了吃是不夠的。這富人太過(guò)份了

之后，這些話就傳進(jìn)了富人的耳朵。此后，兩家失去聯(lián)系，成了敵人。

這件事告訴我們，當(dāng)別人有困難的時(shí)候，他們會(huì)感激一點(diǎn)幫助，但是如果他們幫助多了，他們就會(huì)變得依賴(lài)。當(dāng)他們停止幫助時(shí)，他們會(huì)被人憎恨。

職場(chǎng)也是如此。如果同事們不能幫你，你就可以幫他們。當(dāng)對(duì)方有不合理的要求時(shí)，要堅(jiān)決拒絕，不要在職場(chǎng)上表現(xiàn)良好。

一些人不知道如何拒絕，因?yàn)樗麄儾荒軓堥_(kāi)臉。讓我告訴你一個(gè)訣竅。有用處。在別人向你提出要求時(shí)，你可以答應(yīng)他們，但在提出更困難的要求時(shí)，他們卻退縮了。

例如，對(duì)方會(huì)說(shuō)：“我有一個(gè)計(jì)劃要做，你能幫我做嗎？”然后你就可以說(shuō)：“是的，可以。今天我見(jiàn)到了一些重要的客戶，還有很多資料要整理。您以后可以幫我做完，我給您定個(gè)計(jì)劃。

無(wú)法拒絕別人的人大多都在考慮如何拒絕，但他們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要請(qǐng)求拒絕。只需稍加思考，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。

二、保護(hù)本該屬于自己的利益

學(xué)著拒絕同事的不合理要求，維護(hù)自己的利益。

工作場(chǎng)所充滿了利益博弈，讓別人拿到更多的利益，必然會(huì)降低自己的利益。但是很多誠(chéng)實(shí)的工作人員認(rèn)為，他們不應(yīng)該為了一點(diǎn)好處就破壞同事之間的關(guān)系。因此他容忍甚至放棄自己的利益。

想想看，你的同事會(huì)不會(huì)接受你的愛(ài)，喜歡你？肯定不行她們覺(jué)得你是個(gè)笨蛋，是個(gè)弱小的人，所以欺負(fù)你。

工作場(chǎng)所的尊嚴(yán)和利益都要靠自己維護(hù)，別人絕不能依靠。如果你發(fā)現(xiàn)有人侵犯了你的利益，你應(yīng)該更嚴(yán)厲些。越聽(tīng)話的人，別人就越欺負(fù)你。如果你變得強(qiáng)硬了，人們會(huì)更加尊重你。那是人性。人人都怕欺負(fù)，都怕欺負(fù)。

家里的余華有句名言：“當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)世界上橫沖直撞時(shí)，這個(gè)世界突然變得溫柔優(yōu)雅。”

別讓你的好言好語(yǔ)、好人品、隨和成為別人欺負(fù)你的理由，堅(jiān)強(qiáng)，你的世界可能會(huì)更美好。

在工作中也有一些人，他們不那么關(guān)心自己的利益，也喜歡幫助別人，但是沒(méi)有人欺負(fù)他們。這類(lèi)人具有很強(qiáng)的商業(yè)才能。

隨著你變得堅(jiān)強(qiáng)，你的善良將得到更多人的尊敬。而且，公司領(lǐng)導(dǎo)會(huì)出來(lái)保護(hù)你，因?yàn)槟切┢哿铇I(yè)務(wù)能力強(qiáng)的人不符合公司的整體利益。

所以，提高業(yè)務(wù)能力也是維護(hù)自身利益的手段之一。

三、拒絕職場(chǎng)霸凌，從防微杜漸開(kāi)始

最終，應(yīng)對(duì)職場(chǎng)霸凌最好的辦法是：防微杜漸，避免那些微妙又令人不快的“玩笑”。

惡作劇與霸凌的區(qū)別在于：它們現(xiàn)在開(kāi)的玩笑是否讓你不舒服？

若您感覺(jué)不適，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真說(shuō)“暫停”！

羅馬帝國(guó)并沒(méi)有在一天之內(nèi)建立起來(lái)，霸凌一開(kāi)始也沒(méi)有發(fā)生，但是笑話不斷發(fā)展。

有一次，我的朋友丹丹告訴我，她在新公司的第一天，就成為同事們的“全職保姆”。

在工作的第一天，她就幫助同事們到樓下買(mǎi)外賣(mài)。因此，其他幾位同事請(qǐng)求她的幫助。因?yàn)椴缓靡馑季芙^，她同意了。

從此以后，在每一個(gè)用餐點(diǎn)為同事送外賣(mài)就成了她工作以外的事情。她終于忍無(wú)可忍，在半年之后離開(kāi)了。

最初的寬容會(huì)導(dǎo)致下一次的放縱，就像雪球一樣，直到失去控制。

在不公平的霸凌面前，勇敢的反抗是終結(jié)霸凌的最佳方式。

由于經(jīng)歷了被欺負(fù)的痛苦，我們都有責(zé)任避免在工作場(chǎng)所霸占他人的權(quán)利。

總結(jié)

工作場(chǎng)所的叢林里，一旦你被認(rèn)為是“軟柿子”，群眾就會(huì)來(lái)欺負(fù)你。因此，要避免被欺凌，你必須了解人性的弱點(diǎn)。

拒斥同事的不合理要求，維護(hù)自身利益，是工作的根本。別因?yàn)槟悴荒艽蜷_(kāi)自己的臉，就把自己當(dāng)作別人壓迫的對(duì)象。