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有人說，職場如戰(zhàn)場，只有拼盡全力去戰(zhàn)斗，才能贏得自己想要的。職場和戰(zhàn)場確實有很多共通之處，除了通過自身奮斗能夠越走越高、不努力就可能被別人干掉之外，在工作之中也需要小心防范來自隊友的中傷——職場霸凌。職場霸凌泛指在工作場所里個人或團體對于同事或是下屬進行不合理的行為。包括言語、非言語、身體、心理上的虐待或羞辱。面對職場霸凌，我們應該怎么辦呢？

言語警告

大部分人遇到的職場霸凌，是言語或者是非言語類的行為。比如在需要同事需要配合完成任務時對方不配合，在口頭上反對或否定自己的工作計劃或工作成果，故意不完成自己的工作內(nèi)容等。如果遇到這類情況，可以選擇直接言語警告對方以工作為重，公司不是個人情緒的發(fā)泄場所，不要因為他一個人影響整個項目進度。

搜集證據(jù)

有些人遇到的職場霸凌，是對方會在背地里造謠自己，或者做一些小動作來影響自己的工作。這個時候，為了保證自身的工作情況不被影響，以及對方惡人先告狀的情況發(fā)生?？梢赃x擇在得知這些情況后，主動搜集相關的證據(jù)，在言語警告對方?jīng)]有效果時，拿出相關證據(jù)來終止對方的霸凌行為。

向上反饋

如果靠自己無法解決職場霸凌的情況時，將具體情況反饋以及自己所搜集的相關證據(jù)給到自己的上司或部門負責人，讓領導來應應對同事間這種霸凌行為，端正下屬不良工作作風問題，及時給予教育，制定緩和下屬關系的策略。

最后，如果職場霸凌行為嚴重到違反了相關的法律法規(guī)，也可以尋求相關部門，通過法律武器來維護自身權益。

其實遭遇職場霸凌并不可怕，可怕的是遇到職場霸凌之后無法調(diào)整好自己的心態(tài)，在霸凌中被對方消磨掉了對工作的斗志和對生活的希望。因此如果遭遇職場霸凌，在了解解決方式的同時，還應該保持樂觀和自信，并通過適當?shù)姆绞郊皶r排解掉自己的負面情緒，強大的內(nèi)心才是應對這些情況的力量之源。