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畢業(yè)生參加面試，是一個接受用人單位考察和評價的過程。把自己的狀態(tài)調整至最佳，把水平發(fā)揮至最好，才有利于展現(xiàn)自己最適合、最優(yōu)秀的一面，從而獲得求職的成功。因此，畢業(yè)生參加面試前必須做好準備，“有備而去”，“有備無患”，有了充足的準備才可以迎接挑戰(zhàn)、抓住機會。面試前的準備，包括心理準備、物質準備和信息準備。

一、面試前的心理準備

要在面試中自信、從容地展現(xiàn)自己的水平和能力，需要一個平和的心態(tài)，這就要求畢業(yè)生在面試前做好心理準備，也可以叫做心理調適、心態(tài)調整。一是不要緊張！實際上幾乎每個參加面試的人都會緊張，并不是只有畢業(yè)生才會這樣，即使是閱歷豐富的職業(yè)人，在面臨被選擇的面試中也會緊張。只有兩種人不緊張：一種是心理素質超強的人，一種是根本不重視這次面試的人。面試前以及面試過程中，我們需要做的事就是盡量調整情緒，緩解緊張，消除和掩蓋緊張的表象。

面試緊張的表象有哪些呢？

手心出汗，聲音發(fā)顫，聽而不聞，視而不見，結巴支吾，腿腳發(fā)抖，十指緊扣，玩弄手指，搓弄衣角，撫弄皮包……

很多畢業(yè)生腦子里并不缺乏面試的知識甚至“技巧”，但是真正到了面試考場，由于緊張，所有的“技巧”都忘了或者不會用了。有一個經典的例子可以說明這個問題，比如說面試現(xiàn)場的地面上有一張A4紙，大家都知道要把它撿起來并交給考官或工作人員，但是在一次模擬面試中，15個畢業(yè)生中有8個根本就沒看見地上有紙，直接踏過去了。為什么呢？緊張！有的考生，一進入考場，腦子就一片空白，考官怎么問的，自己怎么回答的，全都不記得，處于一種“類夢游”狀態(tài)，全憑直覺回答問題，這樣的面試結果怎么會理想呢？還有的考生，面試表現(xiàn)中規(guī)中矩，但是當考官宣布“今天的面試就到這里，再見！”時，便如釋重負般長長地舒一口氣，然后一溜碎步快速地“逃離”考場，這樣結束面試往往把前面所有的努力毀于一旦。

那么怎么辦呢？首先是緩解緊張情緒，最好的辦法就是給自己積極的心理暗示。面試等候期間，閱讀一些能讓自己放松的書籍、雜志，或者聽一聽輕音樂、相聲，也可以閉目養(yǎng)神，讓想象的翅膀把自己帶到一個山清水秀、鳥語花香的美妙的地方……面試過程中，你應該暗示自己：坐在你對面的那個人，不一定是面試專家，如果面試成功，那么你會與他成為同事，在同事面前緊張什么？面試不成功，更簡單，你們只是陌生人，在陌生人面前更不必緊張！

當然，很多情況下，這種心理暗示不能完全起作用，畢業(yè)生需要考慮如何去消除和掩蓋這些緊張表現(xiàn)。

根據實踐經驗，有四個小技巧可以送給參加面試的畢業(yè)生們：

技巧一：帶一塊干手帕或者一包面巾紙。在你見到面試考官前，一定擦凈手心的汗，保證跟考官握手時，手心處于干燥狀態(tài)——盡管并不是每一次面試都需要和考官握手。

技巧二：深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。呼吸頻率與心跳快慢有直接關聯(lián)，而心跳快慢與緊張與否又直接相關，深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而有效消除各類顫抖。

技巧三：力量轉移?？梢噪p手用力推墻（注意是“推”，不是“敲”、“砸”或者“搗”），把力量盡量傳遞給周圍的物體，有助于緩解肌肉的緊張。

技巧四：面試時把手放在合適的地方。如果座位在桌子后面，雙手可以自然地疊放在桌上，也就是一只手掌壓住另一只手掌，不要用力。面試時手里不可以拿任何東西，一只手“拿”另一只手也不可以。如果座位前面是空的，那么一只手必須“拿”另一只手了，不要用力，自然地疊放在大腿上。

二是不要激動！

即使是一家你向往久已的企業(yè)，即使是一個聲名遠揚的單位，對于畢業(yè)生而言，現(xiàn)在得到的僅僅是一次面試機會而已。沒有必要激動得徹夜難眠，更沒有必要忐忑不安。你僅僅是一個候選人，那個職位還不是你的，不要患得患失。面試之前一定睡個好覺，否則轉天面試的時候，哈欠連天、萎靡不振是不會給人留下好印象的。

關鍵是保持一個好心態(tài)。不要急功近利，心急吃不了熱豆腐。面試成功固然好，不成功又能怎么樣？還有機會！

不要和同學攀比，學會以自己為主，找工作不是給別人看的，是要自己干的。而且畢業(yè)之后的第一份工作僅僅是職業(yè)生涯的第一步而已。面試是這第一步的開始，沒必要激動，千萬不要激動！

當然，更不能得意忘形。不能拿一次面試機會向別人炫耀！

三是不可敵對!

去應聘不是去打架，招聘單位不是敵人，考官也不是“黑哨”。一些畢業(yè)生在面試過程中屢受挫折，但他們不是從自身找原因，而是認為自己懷才不遇，招聘單位沒有伯樂，只會跟畢業(yè)生過不去。還有一些畢業(yè)生受到一些極端案例影響，產生了很強的戒備心理，對招聘單位有一種極度不信任的成見，反映在求職過程中就是敵對情緒。自我保護當然是需要的，但是也要講究方式方法，過度的自我保護只能把自己裝進套子里，很難在求職過程中取得成功。如果懷疑，可以在面試之前對招聘單位的社會形象和招聘真實性進行調查甄別，確認之后再去面試。一旦決定應聘，就不要再懷疑和猶豫了。

二、面試前的物質準備

面試時應該帶些什么東西呢？這也是需要在面試前做好充分準備的。

1、準備好證件。包括身份證、外語及計算機水平證書、各類獲獎證書、榮譽證書，并將除身份證以外的證件復印，附在簡歷之后。如果有發(fā)表的論文或者其他成果、作品，要記著帶上，并且準備好復印件、照片、樣品、模型或者錄有自己項目的光盤等。復印件上要注明：僅供面試**公司時使用。這不僅是對自己的一種保護，更是要表明一種嚴謹、負責的態(tài)度。

2、準備一份詳細的、定向式的簡歷。這份簡歷一定是針對這家單位的，簡歷的裝訂要鄭重一些，編好頁碼，并且使用合適的文件夾或文件袋；求職信的內容最好能提及應聘公司的文化、產品、近期有影響的活動或社會形象等方面的內容，也可以采用該公司的一張照片作為簡歷的“裝飾”之一。

3、帶好通知函或電話記錄以及原始招聘簡章。那上面有公司的地址、面試時間、聯(lián)系人姓名、職務以及其他重要信息，不要自作聰明地認為自己能夠用腦子記住。這里給畢業(yè)生一個實用技巧：在求職過程中，接聽面試通知的電話，必須有意識地進行電話記錄。如果一時無法記錄，可以記住對方的電話和姓名，方便時盡快打回去。建議畢業(yè)生自己設計一個面試通知記錄表，以備不時之需。內容包括：公司名稱、地址及其附近標志性建筑和交通路線、電話、聯(lián)系人、面試時間、面試場所、面試要求、面試人等等。上述內容也可以記錄在手機上，很多手機具備記事本的功能。

4、本子、紙和筆。非常有用的東西，在路上，或者等候期間，可以用來整理一下思緒；在公司的等候室，你可能會閱讀到有用的信息，把他們記錄下來，并且為面試做一點準備；記錄接待員或前臺小姐的姓名、聯(lián)系方式；記錄一下面試考官的頭銜、姓名和聯(lián)系方式；記錄一下公司給你的再次約定；在面試之后及時記錄一下本次面試的問題以及你自己回答的要點。這些記錄對面試非常有用。筆還有另外一個用途，在路上或者等候期間再次閱讀自己的簡歷，發(fā)現(xiàn)錯誤可以及時用筆更正（雖然不美觀，但是總比把錯誤擺在那里好）。

5、交通路線和交通工具的勘察。最好提前一天做這些事情，而且按照這個路線走一遍——如果是在同一城市的話。這樣做的目的非常明確：確保不會因為交通問題導致遲到。一定不要忽略這一步驟，即使你對要去的地方非常熟悉，誰敢保證那個地方這幾天沒有在施工呢？

6、足夠的現(xiàn)金。坐車或者打車以及應付其他可能發(fā)生狀況的必備數額的現(xiàn)金。如果是夏天，現(xiàn)金不可以裝在襯衣上面口袋里。

7、一瓶水。不僅僅是解渴，而且可以濕潤嘴唇、喉嚨，緩解緊張情緒。并且，萬一手、臉、衣服或者什么地方弄臟了，又一時找不到衛(wèi)生間，可以臨時用它擦一下（濕巾也可以具備這種功能）。注意：這里的水是指無色無味的純凈水或礦泉水，而不是可樂等飲料。

8、著裝與化妝。也屬于物質準備的范圍，我們把它留在后面“求職的禮儀”部分詳細敘述。

9、提包。里面要裝好梳子、鏡子，女生還要裝簡單的化妝品以及一雙絲襪。 這部分內容亦將在之后“求職的禮儀”中詳細敘述。

三、面試前的信息準備

知己知彼，百戰(zhàn)不殆。畢業(yè)生在面試之前，應該盡可能多地搜集相關信息，做好信息準備。

1、招聘單位的信息。包括：單位的背景、歷史和發(fā)展戰(zhàn)略，單位的社會影響、社會地位，企業(yè)文化，單位的規(guī)模、主要產品或服務項目，最近的主要活動，主要負責人的姓名及其背景，面試考官的姓名及其背景。搜集此類信息的途徑很多，比如招聘啟事中公開的信息，單位網站上公開的信息，公眾媒體上的報道、廣告，親戚朋友同學老師了解的情況等。

如果是上市公司，那么公開的財務報告、董事會會議信息、股票價格等都可以很容易得到。很多規(guī)模小的公司，信息不是很好搜集，這里給大家推薦一種很巧妙的辦法，那就是在得到面試通知時直接向對方詢問，或者根據公司招聘以及面試通知中透露的聯(lián)系方式，請同學以聯(lián)系業(yè)務（如采購相關產品）的方式進行比較深入的了解。搜集信息之前可以列一個提綱，把需要了解的內容先羅列出來，然后逐項搞清楚。最后的信息搜集渠道，是在到達單位之后、開始面試之前，通過單位提供的內部報刊、板報上張貼的各類材料進行信息搜集。此外，從公司的門衛(wèi)或前臺人員那里了解情況，也是一種搜集信息的有效方式。

2、相關的專業(yè)知識。所應聘職位需要哪些專業(yè)知識？應該提前做些準備。也許你的專業(yè)與應聘的職位很相近，但是也應該知道：書本上學到的東西跟實際應用是有差距的，更何況你學得或許并不扎實。圖書館、互聯(lián)網都是好地方，臨時抱佛腳，臨陣磨槍，抓緊時間“惡補”一下，千萬不可掉以輕心。有一個畢業(yè)生曾經問過很明智的問題：“公司會不會現(xiàn)場讓我畫圖紙？”如果你學的專業(yè)需要畫圖，那么這是完全有可能的，應該提前做些準備。

3、單位競爭對手的信息。這是許多畢業(yè)生忽略的問題。實際上，對公司本身的信息進行全面了解，面試考官已經意料到了，但是你能夠了解他對手的情況，而且能夠提出一些獨特的見解和中肯的建議，更能夠讓面試考官感覺你是個有心人。這往往是面試出奇制勝的法寶。

4、行業(yè)信息。對行業(yè)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢有一個大致的了解，能夠幫助你回答“為什么選擇這樣一個職位”之類的問題。通過信息搜集，應該解決這樣一些問題：本行業(yè)有哪些主要的單位，與本行業(yè)相關的產業(yè)政策是怎樣的，本行業(yè)的市場競爭形勢是如何的，等等。

5、自己的信息。畢業(yè)生對自己最了解不過了，那么還需要準備哪些信息呢？一是要對自己的情況進行一次全面梳理，二是準備一些關于自己的小故事。我們發(fā)現(xiàn)，善于講故事的人很受歡迎，用故事介紹自己最有說服力。

第一個小故事：什么事促使你應聘這個職位？主要從認同企業(yè)文化、實現(xiàn)人生價值、得到鍛煉和提高等方面進行準備。

第二個小故事：你曾經組織過的一個活動，表明你有計劃、組織、協(xié)調的能力。

第三個小故事：你曾經的成功的人際溝通。

第四個小故事：你最自豪和最沮喪的一件事，當時是如何處理的，現(xiàn)在會怎么做。

第五個小故事：你最崇拜的人（或者對你影響最大的人），你最近讀過或者感受最深的一本書。

6、“論據”信息。在面試中要做到妙語連珠，還需要多準備些俗語、成語、典故、事例等等，讓你的語言鮮活而有風采。面試就像寫論文，只有論點、論證而沒有論據是不行的。

四、面試從進門開始

遵守時間，不要遲到。這是面試的第一要求。守時的唯一辦法就是提前，必須把各種可能會延遲的因素考慮進去，到公司接待室去等候。記住，提前到達公司之后，不可以到處溜達，要找一個合適的地方，靜靜等候。

還記得關于面試的定義嗎？面試不是面談，面試是通過觀察、提問和完成任務達到對畢業(yè)生測量與評價的目的。因此，你不能把注意力完全關注在面試考官跟你的談話上，而是記?。簭倪M門那一刻起，面試已經開始了。你在等待過程中的表現(xiàn)、與面試人員打招呼、接送文件、接聽電話的舉止等這些細微的動作，也許就在你不經意間已經被用人單位看在眼里了。

如果有門衛(wèi)，那再好不過了。記住按規(guī)定去登記，想方設法與門衛(wèi)套近乎，從門衛(wèi)口中盡可能多地了解公司的情況。門衛(wèi)幾乎是公司最底層的員工，但是他們了解的事情可不少，甚至比一般的部門職員還要多。要對他們禮貌、客氣、尊重，請他們?yōu)槟阒嘎?，向他們了解情況，他們會給你一些非常重要的建議。實際上，尊重底層員工，不僅是畢業(yè)生面試時需要注意的問題，也是一個職業(yè)人必須具備的美德。

如果有前臺，有等候室，那就更棒了！前臺小姐可是你進入公司第一個打交道的人，取得她們的好感和幫助，你的面試會順利得多。她不僅會及時向面試考官通報你已經來了，而且會不經意地向你透露出許多關于考官的情況。如果面試考官被其他人或事絆住了，前臺小姐甚至可以幫你協(xié)調。

在公司里碰到的每一個人都不要等閑對待，你并不認識面試考官，更不認識公司高管，說不定從你面前匆匆走過的那個不修邊幅的家伙恰恰就是老板！