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常年的勞累工作，很容易忽視身體上發(fā)生的種種小變化。

以下我們會(huì)列出8種職業(yè)病，有類似癥狀出現(xiàn)請(qǐng)一定要警惕了！

畢竟身體才是革命的本錢。

1. 鼠標(biāo)手

長時(shí)間用鼠標(biāo)會(huì)使手腕承受反復(fù)和過度的活動(dòng)發(fā)生水腫，腕管中的正中神經(jīng)受壓，導(dǎo)致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力甚至萎縮，手腕疼痛，手指也失去了靈活性而且常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，這就是腕管綜合征，也有人稱之為鼠標(biāo)手。

這個(gè)問題要專業(yè)一點(diǎn)回答：

使用鼠標(biāo)時(shí)手臂盡量不要懸空，最好在肘部找一個(gè)支撐，減少手腕受力。每工作一小時(shí)左右就休息一下，多做一些握拳、捏指動(dòng)作，如將手指用力向手背的方向扳。

也可以鍛煉手部關(guān)節(jié)，包括讓拇指伸直握拳反復(fù)數(shù)次，按揉合谷穴(五指并攏時(shí)虎口的最高處)，揉壓大魚際(手掌側(cè)大拇指下肥厚處)，手握類似搟面杖的物品做下旋動(dòng)作等。

一定要執(zhí)行??！

2. 辦公臀

自從上班后，有沒有覺得屁股越來越大，大腿越來越粗，莫慌，英國生理學(xué)教授瓊斯告訴你，這叫 “辦公臀”。

近八成職場女性存在辦公臀。以色列特拉維夫大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久坐的人臀部脂肪堆積的速度比一般人快兩倍。

怪不得減肥總像開玩笑一樣，嚇得我趕緊站起來擼字。

3. 假自閉

你是不是不喜歡社交、獨(dú)來獨(dú)往、朋友喊你去蹦迪怕閃到腰，不主動(dòng)撩別人，下班周末宅在家點(diǎn)外賣，活得像條孤犬。你覺得這是孤獨(dú)，高級(jí)的孤獨(dú)。

別裝了，讓我一棒子打醒你，你生病了，一種叫“假自閉”的病，乘著為時(shí)尚早，多出去走走吧！

4. 脫發(fā)

一個(gè)公司最好看的風(fēng)景在哪里，那一定是程序員的后腦勺啊，特別是當(dāng)一群程序員因?yàn)橐淮a問題聚集在一起時(shí)，你從很遠(yuǎn)處，望向他們的后腦勺，總是想送他們每人一瓶霸王！

其他易脫發(fā)，易發(fā)際線高的職位請(qǐng)自行補(bǔ)充。

5. 耳機(jī)聾

上班路上戴著耳機(jī)，在辦公室戴著耳機(jī)，在家也戴著耳機(jī)，耳機(jī)要選特別隔音的，音量要開的最大，這樣是不會(huì)被打擾到，但你問過耳朵有沒有鬧別扭！

只要在90分貝的環(huán)境下待超過4小時(shí)，聽力就會(huì)受損。戴耳機(jī)時(shí)，聲音直接刺激耳膜及毛細(xì)胞，導(dǎo)致感受聲音的能力下降，甚至產(chǎn)生耳鳴或耳聾。

工作時(shí)減少戴耳機(jī)，如果一定要戴，也要調(diào)低音量，以40~50分貝為宜，一般5米內(nèi)能聽到的耳語音大概就是40分貝。戴耳機(jī)超過40分鐘，就應(yīng)該休息20分鐘。

真是操碎了心，拿小本本記下來了嗎！

6. 記憶障礙

明明字就在嘴邊，就是念不出來，寫不出來，幾度懷疑自己的小學(xué)畢業(yè)證書是不是偷別人的，真的怕別小學(xué)生恥笑。這種病怎么來的，還不是現(xiàn)在干嘛都是拼音輸入，完全喪失了手寫的能力。

開會(huì)啥的帶個(gè)筆記本吧，多動(dòng)手寫寫，不然以后怎么輔導(dǎo)你家娃的家庭作業(yè)。

7. 雅皮士流感

感覺疲憊、頭痛、頭暈，睡眠紊亂，注意力不集中，或許你已經(jīng)被慢性疲勞綜合征（CFS）盯上了。CFS還有一個(gè)時(shí)髦的名字——雅皮士流感。

這么洋氣的名字是不是沒聽過，沒關(guān)系反正你已經(jīng)親身體會(huì)到了，這種病最容易在辦公室流行，你是不是已經(jīng)很久感到倦怠乏力，難以恢復(fù)到正常的精神狀態(tài)。

這種情況下，請(qǐng)記得放過自己，盡量保持有規(guī)律的生活、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)。

8. 干眼癥

眼藥水買了幾瓶，有數(shù)過嗎，給日本代購，韓國代購，歐洲美國代購送了多少買眼藥水的錢記賬了嗎！買這么多眼藥水，眼睛真的很干吧，沒錯(cuò)，這也是一種病。

長時(shí)間盯電腦、盯手機(jī)會(huì)導(dǎo)致用眼過度。此外，辦公室使用中央空調(diào)，寫字樓門窗緊閉、不易通風(fēng)，室內(nèi)電腦等電器大量聚集，使得空氣質(zhì)量下降、空氣干燥，會(huì)增加淚液蒸發(fā)，也會(huì)加劇眼干。

除了滴眼藥水還要注意什么，大家心里都有B數(shù)的，我就不嗶嗶了，請(qǐng)自行百度。